家長們都知道長時間近距離
看電視、iPad、玩手機
會加速孩子近視的發生發展
但是有樣食物對視力的影響
可能被許多人忽略了
很多人都知道糖吃多了
容易發胖、患糖尿病
但是不知道糖吃多了還可能會影響視力！
（圖片由AI生成 通訊員供圖）
醫生科普：糖分攝入過多為什么會對視力有影響？
那么為什么糖分攝入過多會對視力產生影響呢？金麗文主任也為家長們進行詳細的科普解答：首先，過多糖分的攝入，會改變鞏膜的硬度，使眼軸增長，讓近視更容易發生或者進展更快；其次，甜食在消化吸收過程中，會消耗大量的維生素，它們是支持視覺功能正常的重要成員，甜食吃太多就會導致這些維生素不足，也就增加了近視的可能性；此外，甜食吃太多有長胖的風險，胖孩子一般更懶得動，可能會因此減少戶外運動時間，增加近視的可能性。
那么，糖分的攝入應該控制在什么范圍內呢？孩子一點糖都不能吃了嗎？根據《中國居民膳食指南（2022）》建議：兒童青少年每日添加糖攝入量不超過25克，差不多是6茶匙。中國疾控中心提醒大家，一聽330毫升的可樂含糖量是35克、一杯500毫升的半糖奶茶含糖量是28克、一塊100克的巧克力蛋糕含糖量在20-25克左右、一瓶450毫升的蜂蜜柚子茶飲料含糖量是40克，這些日常生活中孩子隨便就吃上的零食甜品輕輕松松就超量了！所以想要讓孩子有個健康的身體和視力，控糖還需要家長們多費心。
此外，金麗文主任也溫馨提醒各位家長定期給孩子們進行眼部全面體檢，做到早發現早治療。根據國家衛健委的要求0-6歲的孩子應該做13次眼部體檢，建議在出生后7天首次由眼科醫生進行檢查，以后再滿月、3個月、6個月、8個月、1歲、1歲半、兩歲、兩歲半以及3至6歲每一年進行階段性的檢查以及視力的檢查；中小學生則每半年需要進行一次視力檢查，如果孩子出現近視、遠視、散光等情況需遵醫囑進行復查。
資料參考：中國疾控中心《這個對視力有傷害的東西，你們經常都在超量吃！》https://mp.weixin.qq.com/s/2KRv4gZBHjhZLkkxOw4EuQ?scene=1&click_id=3
通訊員：泉州愛爾眼科 蘇潤鈺、傅雅婷
來源：泉州醫聲家長們請注意！金麗文醫生提醒：孩子可能超量食用這個對視力有傷害的東西
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